COME COMBATTERE GLI EFFETTI DEL “TECH NECK” E PROTEGGERE LA TUA PELLE DAGLI EFFETTI DEL maggior TEMPO trascorso davanti agli schermi
Prima dell’inizio della pandemia da COVID19, la quantità di tempo che le persone trascorrevano davanti agli schermi era già in aumento. Smartphone, smart TV, schermi di laptop e PC…la vita nell’era della digitalizzazione ha portato la voglia di rimanere connessi ovunque ci troviamo, qualunque cosa stiamo facendo.
La pandemia e il lockdown hanno dato inizio a una nuova era nella vita a distanza. Lavorare da casa durante quelli definiti gli “anni Zoom” ci ha fatto trascorrere ore e ore, a fissare lo schermo del computer, curvi, il collo piegato per la concentrazione, spronati dall’incessante invito a “continuare a produrre, non importa cosa.”
Il modo in cui lavoriamo e conviviamo con la tecnologia è cambiato a una velocità vertiginosa – e il risultato è stato che molti hanno cominciato a rivolgersi a chiropratici e fisioterapisti per alleviare il dolore da quello che è diventato noto come “tech neck”.
Ecco alcune soluzioni naturali per la cura della pelle del tech neck e il nostro nuovo entusiasmante siero (continua a leggere).
Cosa e’ il TECH NECK?
Purtroppo, mentre il peggio della pandemia è fortunatamente passato, perdurano alcuni dei suoi effetti dovuti ai drastici cambiamenti nel nostro stile di vita. Un recente studio condotto da esperti di dati pro-consumer, comparitech, ha rilevato che a livello globale, la persona media trascorre quasi 7 ore al giorno davanti a uno schermo per attività ricreative, streaming e navigazione generale. A questo vanno aggiunte le 8 ore di lavoro da remoto portando le persone a trascorre fino a 15 ore della giornata davanti a un cellulare o un desktop. Inutile dire che di conseguenza i nostri colli sono sotto pressione.
Rigidità, dolore, lesioni, rughe e persino lesioni spinali sono alcuni dei sintomi che hanno caratterizzato ciò che gli esperti sanitari e medici chiamano “tech neck”.
PERCHÉ È IMPORTANTE TENERE SOTTO CONTROLLO il TECH NECK
Il tech neck è problematico su due fronti chiave: l’impatto negativo che ha sulla pelle e gli effetti a lungo termine che può avere sulla postura. Nel caso di quest’ultimo, il tech neck può portare a una notevole gobba alla base del collo a causa dell’inclinazione cronica in avanti.
Inoltre può avere anche effetti sulla pelle. Questo perché, come spiega il fondatore di Inlight Beauty, il dottor Spiezia, la pelle del collo ha una composizione diversa rispetto al resto della pelle del corpo. Con un minor numero di ghiandole sebacee, il derma (lo strato intermedio della pelle) sul collo e sul décolleté è più sottile e quindi più incline alla “crespatura”.
Ecco alcuni sintomi che il tech neck ha sulla pelle:
o Rughe orizzontali che peggiorano con il passare del tempo nelle aree del collo soggette a flessione prolungata
o L’indebolimento dell’elasticità della pelle nella regione del collo e del décolleté
o Perdita di collagene, che può portare al rilassamento cutaneo, aggravata da fattori quali l’esposizione al sole, l’invecchiamento, il fumo e gli agenti inquinanti
Se non trattato, il tech neck può anche produrre i seguenti sintomi man mano che la condizione peggiora:
o Mal di testa lancinante
o Rigidità del collo (in particolare nella parte posteriore)
o Difficoltà a dormire
o Ridotta mobilità del collo e delle spalle
o Formicolio o intorpidimento delle braccia e delle mani
o Irritazione e infiammazione del nervo spinale
o Spasmi al collo e alle spalle
4 SEMPLICI cose da fare PER dare sollievo al tech neck
Con una combinazione di esercizi di mobilità e una regolare cura della pelle del collo e del décolleté, gli effetti del tech neck possono essere drasticamente frenati, permettendo anche di evitare i danni a lungo termine.
Ecco alcuni esercizi facili da seguire per il tech neck. Prova queste manovre giornaliere:
- Usa un foam roller o una palla antistress per massaggiare la parte posteriore del collo
Semplicemente facendo rotolare il collo su e giù contro un muro, con un foam roller posizionato contro la regione posteriore del collo, in tal modo puoi ridurre la formazione di una gobba e alleviare la tensione del collo dopo un periodo prolungato di tempo davanti allo schermo.
Prova a fare 4-5 serie da 10 rotazioni del collo ogni giorno. Quando lo fai, ricorda di tenere la schiena dritta e le ginocchia piegate esattamente sopra le punte dei piedi, che dovrebbero essere rivolte in avanti.
- Fai piegamenti del mento ogni giorno
Sappiamo bene che ci sono molte persone a cui non piace il fatto che fare questi esercizi quasi sempre “spinga fuori” il doppio mento. Ma se riesci a sopportare qualche momentaneo disagio, le ricompense ti ripagheranno.
Per eseguire una piega del mento, posiziona 2 dita sulla parte inferiore del mento e tira delicatamente verso il basso per piegare il mento. In questa posizione, ritira la testa il più indietro possibile per allineare la parte posteriore della colonna vertebrale e mantieni la posizione per 3-5 secondi. Rilassa il collo e ripeti. Fallo per 3 – 4 settimane con 10 ripetizioni al giorno.
Suggerimento: puoi fare le piegature quotidiane del mento mentre sei seduto alla scrivania. Abbinalo a esercizi di respirazione profonda tra le pieghe e avrai l’inizio di una buona pratica di meditazione quotidiana.
- Rendi Gua Sha il tuo punto di riferimento
È noto che l’antica pratica del Gua Shua, o l’uso di strumenti in pietra semipreziosa lucidata per massaggiare la pelle del viso, produce molti benefici positivi come l’aumento della circolazione, il sollievo dal dolore, la riduzione dell’infiammazione e persino il rafforzamento del sistema immunitario. Quando pratichi il Gua Sha, non dimenticarti di soffermarti sulla parte posteriore e anteriore del collo, così come sul décolleté o sulla zona del torace.
Come spiega il dottor Spiezia: “molti non sanno che la pelle del nostro collo è delicata quasi quanto la pelle delle nostre palpebre, e purtroppo il collo e il décolleté sono generalmente trascurati. È ora di ribaltare le cose.
Hai il tuo strumento Gua Sha? Abbiamo il perfetto prodotto naturale per la cura della pelle con cui abbinarlo…
- Presentazione dell’ultima aggiunta alla nostra rinomata collezione per la cura della pelle –il Neck Firming Serum
L’ultima creazione del dottor Spiezia, il siero rassodante per il collo Inlight, combina una potente gamma di estratti di erbe biologiche con proprietà astringenti e antiossidanti e oli grezzi “secchi” che aiutano a stimolare l’elastina e il collagene del collo e del décolleté se utilizzato regolarmente.
Ti presentiamo la vera star di questo prodotto
E adesso ti sveliamo il segreto dell’efficacia di questo sontuoso siero di bellezza botanico: l’olio di cacay. Raccolto dagli alberi di cacay che crescono selvaggiamente nel cuore della giungla amazzonica, l’olio di cacay è molto ricco di retinolo naturale, uno dei nostri componenti antietà preferiti. Nell’olio di cacay troverai anche il potere antiossidante, la vitamina E e l’acido linoleico (vitamina F), che favorisce la produzione di cellule della pelle e tiene a bada le macchie scure.
Come usare il Neck Firming Serum
- Spremere 2 – 3 dosi di siero nelle mani e scaldare delicatamente il prodotto tra le mani
- Con il mento rivolto verso l’alto e con il collo e la colonna vertebrale tesi, massaggiare delicatamente il prodotto nella zona del collo e del torace con movimenti ampi verso l’alto.
- Il siero viene assorbito facilmente dalla pelle, quindi è perfetto da usare con il tuo rullo o strumento gua sha, o semplicemente usa le mani per massaggiare il siero.
- Ripeti 3 – 5 volte
Suggerimento: termina il rituale picchiettando verso il basso dal collo al petto per favorire il drenaggio linfatico.
Inoltre…
L’olio di cacay utilizzato nel nostro siero per il collo viene raccolto in modo sostenibile, biologico e spremuto a freddo dopo aver utilizzato un processo di estrazione rispettoso della terra. Eventuali gusci di noci cacay avanzati vengono utilizzati per fare farina da cucina, latte di noci e fertilizzante.
Cosa aspettarsi dal profumo
La combinazione di oli e principi attivi utilizzati per realizzare Inlight Neck Firming Serum emette un leggero profumo di nocciola, combinato con sottili note di ginepro (rinfrescante e tonificante) e cipresso (sempreverde). Al naso, puoi aspettarti un profumo caldo, esotico e accogliente, perfetto per i rituali della pelle mattutini o prima di coricarsi.
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