Se sei come noi, approfitterai di ogni occasione per stare all’aria aperta e goderti l’estate, soprattutto visti gli ultimi anni difficili.Una bella nuotata in mare, l’abbronzatura e gli sport estivi fanno tutti parte del godimento delle giornate più calde che a loro volta aiutano il nostro benessere psicofisico; tuttavia possono rappresentare una vera e propria sfida per la pelle.
Abbiamo raccolto alcuni ottimi consigli sullo stile di vita che aiuteranno la tua pelle a mantenere il suo sano splendore estivo e ti faranno sentire meglio dentro e fuori!
I NOSTRI CONSIGLI PER LA PELLE D’ESTATE
1. MANGIA L’ARCOBALENO
Seguire una dieta varia, ricca di ingredienti naturali, biologici e colorati farà miracoli per la tua pelle, il tuo corpo e il tuo benessere. Assicurati che la tua dieta includa tante verdure fresche in quanto questo aiuterà il tuo sistema immunitario, migliorerà i tuoi livelli di energia e ti darà una pelle meravigliosamente luminosa. Cerca di evitare cibi trasformati e cibi ricchi di zucchero poiché le sostanze chimiche in essi contenute porteranno a impurità.
2. I BENEFICI DI BERE ACQUA
Bere acqua aiuta a eliminare le tossine e i prodotti di scarto dal nostro corpo, previene la disidratazione e ci aiuta anche ad avere un aspetto migliore. Inizia la giornata con un bicchiere d’acqua e limone appena spremuto. In questo modo ogni giorno darai inizio alla disintossicazione della pelle. Una pelle sana è una pelle idratata, quindi se vuoi che la tua pelle abbia un bell’aspetto devi bere molto.
3. ESERCIZIO FISICO PER UNA PELLE PULITA
Il regolare esercizio fisico aiuta a migliorare la salute fisica, chimica ed emotiva. E facendoci sentire bene, anche la nostra pelle avrà un bell’aspetto. L’esercizio fisico è fondamentale per il corpo. È un ottimo modo per sfogarsi e ridurre lo stress, oltre a farci rilasciare le endorfine che ci fanno sentire bene. Il regolare esercizio fisico non consiste nel sudare in palestra, può includere anche una passeggiata durante la pausa pranzo, o andare a lavoro in bicicletta.
4. I BENEFICI DI UN SONNO NOTTURNO RISTORATORE
C’è una ragione per cui si chiama sonno di bellezza! Il corpo quando dorme entra in modalità di riparazione e recupero. Dormendo meglio darai alla tua pelle la possibilità di recuperare e mantenere il suo sano splendore invece di sembrare stanca e spenta. Se hai problemi ad addormentarti, perché non provare il nostro Night Balm?
‘Il Night Balm nutre la pelle mentre dormo. Ha un delizioso profumo di lavanda ed è ricco di ingredienti. Mi aiuta anche a dormire. Al risveglio la pelle è molto liscia e morbida e durante la notte ha ricevuto tutto ciò di cui ha bisogno. Lo uso solo in piccole quantità e per quasi tutto l’anno. Semplicemente lo adoro.’ Miriam
5. TRATTARE LA PELLE CON L’OLIO
Che si tratti del nostro olio per il viso o del nostro olio per il corpo, l’uso regolare dell’olio sulla pelle aiuterà a proteggerla, nutrirla e far risplendere la sua naturale bellezza.
Il nostro Firm & tone Oil contiene alte concentrazioni di oli vegetali attivi ed erbe astringenti per tonificare, stimolare la circolazione e favorire il drenaggio linfatico. Inoltre è disponibile in un pratico formato da viaggio, che lo rende perfetto da portare con te nelle tue avventure estive.
Sarai sorpreso di quanto olio “è in grado di bere” la tua pelle quando fa caldo, proprio come noi, la pelle avrà più sete con il caldo e avrà bisogno di nutrimento extra per mantenere il suo sano splendore. Ovviamente, usa uno schermo solare naturale alto quando sei fuori al sole e cerca di evitare l’esposizione eccessiva nelle ore di punta.
Non dimenticare i tuoi capelli! Anche i tuoi capelli possono “patire” il sole estivo (inclusi cloro e salsedine). Il nostro nuovo Hair Elixir Oil ti aiuterà a ripristinare e fortificare i capelli dalle radici alle punte e puoi portarlo con te ovunque tu vada.
Appunti del dottor Spiezia
Clienti e pazienti spesso mi chiedono perché dovrebbero usare l’olio sulla pelle… La risposta arriva con una domanda molto semplice: se usi l’acqua pensi di poter pulire il tuo viso dalle cellule morte e dagli inquinanti?
Puoi usare l’acqua per rinfrescare il viso ma non per detergerlo o nutrirlo! Ogni volta che facciamo la doccia, se usiamo troppo gel doccia o sapone (soprattutto se contengono sostanze chimiche aggressive) o un guanto esfoliante grossolano per strofinare la nostra pelle, alteriamo o addirittura distruggiamo la barriera idrolipidica della pelle rendendola più vulnerabile e soggetta a danni, in particolare se esposta ai raggi solari, acqua di mare, cloro (piscina) e vento, tutti fattori che contribuiscono a un rapido invecchiamento.
Quindi dopo una nuotata in mare o in piscina, consigliamo di utilizzare come trattamento post doccia un olio per il corpo biologico altamente nutriente per reintegrare la pelle di oli puri e nutrienti. Massaggialo con decisione sulla pelle umida fino ad assorbimento: gli oli imitano l’effetto naturale sebo, prodotto dalle ghiandole sebacee della pelle e rendono la pelle nutrita ed elastica.
I capelli sono spesso trascurati, quindi non dimenticare di dare anche a loro un buon nutrimento massaggiandoli prima dello shampoo con una miscela ricca di oli.
Con il viso il lavoro è un po’ più complesso semplicemente perché il viso è più esposto alle intemperie quindi più delicato e necessita di maggiori attenzioni. Detergilo e tonificalo almeno una volta al giorno. Non uscire mai la mattina senza idratare il viso con un olio per il viso biologico o un balsamo idratante, usane uno più ricco se la pelle è secca. Oltre a questo, un must da fare una volta alla settimana è una pulizia del viso più profonda con una maschera in grado di esfoliare delicatamente l’epidermide e allo stesso tempo nutrirla. Il mio consiglio? Maschera superfood Inlight per il suo perfetto equilibrio tra esfoliazione delicata e naturale e azione antiossidante e nutriente!
