L’attuale stile di vita ci fa trascorrere molto tempo seduti in macchina o in treno, alla scrivania o semplicemente in piedi. Questo produce un “ristagno” di liquido linfatico nei tessuti connettivi delle nostre gambe, soprattutto se non muoviamo regolarmente i nostri muscoli. I muscoli hanno un’azione di pompaggio ogni volta che li contraiamo. Questo rimanda il liquido linfatico verso il cuore, che contiene le tossine prodotte dal nostro metabolismo interno. Se hai una cattiva circolazione potresti oltre a sentirti affaticato, sentire spesso freddo e avere la pelle spenta, tra l’altro.
CHE COS’È IL SISTEMA LINFATICO?
Il sistema linfatico ha una varietà di funzioni correlate. Parte del sistema vascolare, è una parte importante del sistema immunitario. È principalmente responsabile
- Della rimozione del liquido interstiziale dai tessuti
- Del trasporto di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule
- Di raccogliere le tossine e scaricarle attraverso i linfonodi
- Dell’assorbimento e trasporto di acidi grassi e grassi dal sistema digestivo
- Del trasporto di globuli bianchi da e verso i linfonodi nelle ossa
Il sistema linfatico circonda tutto il tessuto corporeo e mantiene i livelli di fluidi corporei. Quando i livelli di fluido corporeo aumentano, drena il fluido in eccesso nei linfonodi. Questi si trovano in tutto il corpo, ma principalmente nel collo, nelle ascelle, nell’inguine e nell’addome.
COME FAVORIRE IL DRENAGGIO LINFATICO?
Migliorare la circolazione può aiutare a migliorare il flusso della linfa in tutto il corpo. Questo può essere fatto assicurandoti di fare regolarmente esercizio fisico e di seguire una dieta sana ed equilibrata.
Anche massaggiare il corpo è benefico, soprattutto se non hai spesso l’opportunità di esercitare o muovere il tuo corpo.
Inlight Firm & Tone oil è il prodotto ideale da abbinare al tuo massaggio. La sua texture scivola facilmente sulla pelle, lasciandola morbida come la seta. Con oli ricchi di vitamine E & F e ad alto contenuto di EFA, questo olio è stato progettato per promuovere l’elasticità della pelle. Ingredienti come l’estratto di bardana con la sua azione skin detox e l’estratto di tè verde, dalle proprietà astringenti, contribuiranno a rassodare e tonificare, ma non solo.
I vantaggi di Firm & Tone Oil includono:
- Incoraggiare il drenaggio linfatico
- Ridurre l’aspetto della cellulite
- Promuovere l’elasticità della pelle
- Stimolare la circolazione
- Contiene erbe astringenti che aiutano a tonificare
Come spiega il Dott. Spiezia, “La radice di Bardana aiuta a drenare le tossine dagli spazi interstiziali sottocutanei verso i vasi linfatici, mentre il Rosmarino stimola la circolazione sanguigna e linfatica attivando i processi di disintossicazione”.
IN CHE MODO IL MASSAGGIO AIUTA IL SISTEMA LINFATICO?
I problemi all’interno del sistema linfatico possono essere particolarmente diffusi nelle donne a causa dell’anatomia della loro pelle e della fisiologia influenzata dal loro ciclo ormonale, vedi ad esempio la ritenzione idrica.
“A questo punto una delle migliori soluzioni è massaggiare le gambe, partendo dalle caviglie e procedendo verso l’inguine. Massaggiare il corpo favorisce il drenaggio linfatico, poiché stimola il sistema linfatico. Questo può aiutare ad aumentare il flusso linfatico, ridurre il dolore, diminuire il gonfiore nel corpo e l’affaticamento, la debolezza e il dolore muscolare”. Afferma il Dott. Mariano Spiezia, Formulatore Inlight
Per dirla semplicemente, il massaggio linfatico incoraggia il movimento dei fluidi linfatici in tutto il corpo.
FARE IL DRENAGGIO LINFATICO A CASA
Se hai problemi con il drenaggio linfatico, dovresti cercare un aiuto professionale e parlare con il tuo medico che potrà indirizzarti a un professionista specializzato.
Tuttavia, puoi eseguire l’automassaggio nel comfort di casa tua: iniziando dalle gambe e andando verso l’alto, puoi così eseguire un massaggio completo del corpo. L’utilizzo di prodotti coadiuvanti, come Inlight Firm & Tone Oil, può aiutare a stimolare il microcircolo e spingere delicatamente i liquidi nel sistema generale di disintossicazione.
Se stai cercando indicazioni dettagliate su come eseguire a casa un massaggio linfodrenante, Inlight Beauty ha collaborato con Cristine di OlisYoga per dimostrare esattamente come farlo. Guarda il video su YouTube qui.
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